ออฟฟิศซินโดรม หรือการเจ็บป่วยจากการทำงานในออฟฟิศนั้น ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ ด้านได้ H8 Clinic คลินิกทางด้านออฟฟิศซินโดรม ขอพาคุณมาดูอาการหลักๆ ที่มักเกิดขึ้นจากออฟฟิศซินโดรมหากปล่อยทิ้งไว้นานมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
ปวดกล้ามเนื้อและข้อ – ออฟฟิศซินโดรมมักเกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน เช่น นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณหลัง คอ ไหล่ และข้อมือ ถ้าทิ้งไว้นานอาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเกิดการอักเสบและบาดเจ็บเรื้อรังได้
ความเครียดสะสม – การทำงานอย่างต่อเนื่องและไม่มีเวลาพักผ่อนอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม ส่งผลต่อสุขภาพจิต และเพิ่มโอกาสเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับระบบประสาท เช่น อาการนอนไม่หลับหรือโรคซึมเศร้า
ปัญหาเกี่ยวกับสายตา – การจ้องจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานานอาจทำให้สายตาล้า แสบตา หรือทำให้การมองเห็นเสื่อมลง ถ้าทิ้งไว้นานๆ อาจทำให้เกิดโรคทางสายตา เช่น ต้อกระจกได้
ปัญหาระบบย่อยอาหาร – การนั่งทำงานเป็นเวลานานและขาดการเคลื่อนไหวอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และอาจเกิดปัญหาทางเดินอาหาร เช่น กรดไหลย้อนหรือท้องผูก
ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง – การขาดการเคลื่อนไหวและการนั่งนานๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน และโรคเบาหวาน
เพื่อป้องกันผลกระทบเหล่านี้ ควรมีการจัดการท่าทางในการทำงานให้เหมาะสม พักสายตาและลุกขึ้นขยับร่างกายเป็นระยะๆ รวมถึงควรหาเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ ผู้อ่านท่านใดมีความสนใจอยากเข้ารับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านการทำกายภาพบำบัด ดูแลอย่างใส่ใจโดยแพทย์และนักกายภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ ติดตามผลหลังการรักษาอย่างใส่ใจ เพราะเราอยากให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ