หลายคนอาจจะคิดว่าอาการเข่าเสื่อมจะเป็นได้เฉพาะผู้สูงอายุหรือเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุเยอะๆ แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วอาการเข่าเสื่อมสามารถเป็นได้แม้อายุยังน้อยอยู่ โดยวันนี้เราจะพาไปดูถึงสาเหตุที่ว่าทำไมอาการเข่าเสื่อมถึงสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัย พร้อมทั้งแนะนำวิธีป้องกันและสถานที่รักษาอาการเข่าเสื่อมที่ดีและน่าเชื่อถือได้อีกด้วย
สาเหตุของการเกิดอาการเข่าเสื่อม
จริงอยู่ว่าเรามักจะเห็นอาการเข่าเสื่อมเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุเยอะๆ เนื่องจากการเสื่อมสภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นกระดูกหรือกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการเข่าเสื่อม แต่อาการเข่าเสื่อมไม่ได้มีแค่ปัจจัยมาจากการเสื่อมสภาพของร่างกายเพียงเท่านั้น ดังนั้นนั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าคนที่มีอายุน้อยก็อาจจะเป็นโรคเข่าเสื่อมได้เช่นเดียวกัน โดยพฤติกรรมเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอาการเข่าเสื่อม ได้แก่
- การใช้งานข้อเข่าที่ไม่ถูกต้อง เช่น การใช้งานข้อเข่าที่หนักและนานจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการนั่งงอเข่า นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบเป็นเวลานานๆ หรือจะเป็นการยืนต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน เป็นต้น
- น้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป ในการทรงตัวของร่างกายยิ่งตัวเรามีน้ำหนักตัวที่มากก็จะยิ่งสร้างแรงกดที่บริเวณข้อเข่าที่มากเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะเวลานั่งงอเข่า ผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่มีน้ำหนักตัวเกินกว่ามาตรฐานก็อาจมีความเสี่ยงมากกว่าในการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
- อาการบาดเจ็บของอวัยวะบริเวณข้อเข่า ผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุที่บริเวณข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับกระดูก เอ็น หรือกล้ามเนื้อ มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าบุคคลปกติทั่วไป
- นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่นอกจากเรื่องพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ง่ายเช่น ความผิดปกติทางพันธุกรรม โรคประจำตัวที่เกี่ยวกับกระดูก ภาวะน้ำหนักตัวที่มาจากกรรมพันธุ์ หรือเพศหญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป เป็นต้น
แนวทางการรักษาและป้องกัน
หากไม่อยากเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนถึงวัยอันควรก็ควรหมั่นที่จะดูแลตัวเอง หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการเข่าเสื่อม และหากตัวเองมีอาการคล้ายกับโรคข้อเข่าเสื่อมควรรีบทำการรักษาก่อนที่อาการจะเรื้อรังและยากต่อการรักษา
หนึ่งในสถานที่รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยวิธีทางกายภาพบำบัดที่เราอยากแนะนำคือที่ REHAB CARE CLINIC คลินิกกายภาพบำบัดชั้นนำของเมืองไทย ด้วยนวัตกรรมที่ทันสมัย พร้อมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และทีมนักกายภาพบำบัดมากประสบการณ์ สามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับคลินิกได้ที่ https://www.rehabcareclinic.com/